"O planejamento não é uma tentativa de predizer o que vai acontecer. O
planejamento é um instrumento para raciocinar agora, sobre que trabalhos
e ações serão necessários hoje, para merecermos um futuro. O produto
final do planejamento não é a informação: é sempre o trabalho."
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1. Projetos Online
Consultoria, Planejamento e acompanhamento do treino e dieta em aplicativo
Consultoria, Planejamento e acompanhamento do treino e dieta em aplicativo
Veja mais sobre os serviços:
Nesse modelo de trabalho utilizo todas as ferramentas tecnológicas para manter um Programa de Treinamento, alimentação e suplementação dinâmico e personalizado, com clientes que estão em outros estados ou até mesmo fora do Brasil.
O trabalho é feito em forma de Projeto, metas e indicadores de resultados serão definidos, assim como prazos para início e fim.
Atualmente com recursos como skype, WhatsApp email, redes sociais, aplicativos etc consigo manter contato com um maior número de clientes em tempo real e em qualquer lugar do Mundo e fazer os ajustes e tirar dúvidas sobre seus programas sempre que necessário independente dos encontros presenciais.
O uso de fotografias digitais e dados da composição corporal atualizados (7 dobras ou bioimpedância) são as referências objetivas para avaliação do progresso e dos resultados obtidos.
Normalmente as reavaliações e ajustes são feitos a cada 15-20 dias, esse é um ponto importante para o progresso contínuo.
Esse é meu amigo Léo, antes do Projeto...
Léo depois de 12 semanas:
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Conheça minha equipe do Centro de Excelência Física de Brasília:
- Avaliação Física e reavaliações do progresso a cada 15-20 dias (ajustes e refinamentos no programa, análise da composição corporal e comparação de medidas);
- Recomendações e ajustes no programa nutricional, suplementação alimentar e outros recursos ergogênicos;
- Recomendações e ajustes no programa de treinamento físico (musculação, atividade aeróbia, equilibrio e técnicas de relaxamento e alongamento ou destensionamento);
- Avaliação Clínica (exames de sangue) com suporte de Médicos Especialistas em Medicina Anti-envelhecimento, Nutrologia, Regulação Hormonal e Ortomolecular
- Acompanhamento e contato ilimitado e constante com os clientes através das mídias sociais, email, chat, whatsapp ou telefone
- Projetos pode ser feitos 100% online.
Esse é o Leandro antes de iniciar o trabalho comigo, 136kg...
Leandro Depois:
Essa é a Kandia, aluna TOP de 2011, essa daí é motivação pra muitas meninas, com 1,60 estava com 84kg antes de começarmos...
Kandia depois de 4 meses:
- 30kg a menos de massa gorda
- 5kg a mais de massa magra
- Autoestima, alegria e disposição lá em cima!
- Foram só 3 x por semana de atividade física
- Muita dieta e nada de bomba!
Kandia fechando com chave de ouro o "Projeto Bikini no Verão 2012!"
"A sabedoria é uma vertente da experiência, com esta adquirimos
maturidade para entender o que é o certo e o que é o errado. Motivar um
grupo e manter a liderança é uma arte que requer sabedoria e experiência
de vida. "
Esses treinos podem ser realizados em Brasília ou em outros estados conforme disponibilidade de deslocamento. É preciso agendamento antecipado e confirmação da disponibilidade do horário.
Os mesmos serviços feitos na Consultoria (avaliação e reavaliação, recomendações nutricionais, avaliações médicas e suplementação) são realizados com os alunos de personal Training.
"Não importa o que façamos ou com quantos façamos, o que vale é a relação
do nosso próprio nome com a qualidade da recepção que obtemos por onde
atuamos."
3. Palestras e Workshops
Além de ser colunista regular em sites como o fisiculturismo.com.br e o treinopesado.com.br também ja participei de programas na televisão, matérias para MENS HEALTH, ministro aulas de Nutrição Aplicada a Ed. Física em faculdades, disponho de palestras, material para cursos de especialização e workshops de 2 a 16h cada nas áreas de:
1. "Treinamento de Força Avançado" - Musculação para Hipertrofia, emagrecimento e Performance. Grande parte desse curso é Prática.
2. "Nutrição Esportiva para o Fitness e o Alto Rendimento" - Abordagem para emagrecimento, hipertrofia muscular e performance.
3. "Fisiculturismo e Fitness de competição" - Abordagem prática acerca do Treinamento e Nutrição off season e pre-contest, suplementos e Recursos Ergogênicos comumente utilizados
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Para maiores informações entre em contato no email abaixo:
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