Um tempero único que combate a gordura abdominal
Ok, esse tempero que eu vou falar é um dos mais esquecidos e mais saudáveis especiarias no mundo ...
Você pode até chamá-lo de um "tempero queima gordura" ... de uma forma indireta.
E sim, ele pode realmente ajudá-lo a vencer a batalha contra gordura abdominal se você usá-lo diariamente ... Eu vou explicar o porquê.
Aqui estão alguns outros benefícios desta especiaria milagrosa:
* Controla os níveis de açúcar no sangue
* Ajuda a manter a sensibilidade à insulina
* Um poderoso antioxidante
* Pode ter propriedades antibacterianas e antifúngicas
* E dezenas de outros benefícios
Então, o que é este tempero do milagre?
Bem ... é a boa e velha Canela!
Apesar da canela não aumentar diretamente a queima de gordura (como através do aumento da taxa metabólica, etc), Ela pode realmente ajudar você a queimar gordura abdominale ficar mais enxuta por meio de uma ligação indireta.
Veja como ...
Embora a canela tenha dezenas de benefícios para a saúde, o principal benefício que irá ajudá-lo a ficar mais magro é através do seu forte efeito sobre o controle, no sangue, dos níveis de açúcar no seu corpo.
Em um estudo publicado em 2003 na revista Diabetes Care, os grupos foram divididos em
pessoas que tomam 1, 3 ou 6 gramas de canela por dia em forma de cápsula (o equivalente a aproximadamente 1/4 de 1 colher de chá de canela).
Os resultados do estudo mostraram que todos as três quantidades de canela reduziram
os níveis de glicose em jejum entre 18-29% após 40 dias.
A Canela também pode aumentar a sensibilidade à insulina, o que essencialmente significa que ele está ajudando o seu corpo a controlar o açúcar no sangue, ao mesmo tempo permitindo que o seu organismo produza menos insulina.
Como você sabe, altos níveis cronicos de insulina podem fazer o seu corpo armazenar mais gordura.
Como aproveitar essa dica para perder mais gordura ...
Uma forma possível para se beneficiar da canela para perder mais gordura é usar a canela diariamente nas suas refeições quando você puder, como no iogurte ou queijo cottage, em smoothies, aveia, ou qualquer outra coisa que você pode pensar aonde ela cairia bem.
Além disso, você poderia usar uma cápsula de canela antes de cada uma de suas refeições.
Isso poderia ajudar a controlar o açúcar no sangue e a resposta de insulina a partir de suas refeições e, assim, controlar seu apetite e desejos ao longo do dia ... portanto, ajudando você a perder gordura corporal de forma mais eficaz ao longo do tempo.
Então, agora você pode ver que não só é a canela um poderoso antioxidante que pode ajudar você a ficar mais jovem, ela também pode ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue e obter um corpo mais magro!
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